体調管理

こんにちは。

就労移行支援事業所ティオ森下の加地です。

寒さも増し冬らしい気候になってきました。

新型コロナウイルスも心配な状況ではありますが、皆さん訓練、就職活動を活発に進めていらっしゃいます。

健康に過ごすためには、体調管理がとても大切です。

ご自身の体調管理法はありますか？

通所されている利用者さんといつも確認をしているのが、『栄養・睡眠・運動』です！

このコロナ禍で自宅で運動をされる方も増えてきています。

簡単なストレッチは、リフレッシュにもなりますので是非やってみてはいかがでしょうか？

体調管理も仕事のうち、一緒にこの冬を元気に乗り越えましょう！