ティオ船堀のプログラム紹介　健康の時間

こんにちは、東京都江戸川区にある就労移行支援事業所ティオ船堀の吉澤です。

梅雨入りし、雨の日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？梅雨というと、雨や湿気で少し憂うつなイメージがあるかもしれません。ですが、見方を変えると「自分の体調や気分の変化に気づくチャンス」でもあります。この時期を上手に乗り切るために、日々の過ごし方を少し工夫してみるのはどうでしょうか？

今回のブログでは、ティオ船堀で毎週木曜日に行っているプログラムの「健康の時間」についてご紹介させていただきます。

「健康の時間」とは、ストレッチや軽い体操、ウォーキングなどを通して、働くために必要な体力づくりや生活リズムの安定を目指します。

無理のない範囲で体を動かすことで、気分転換や疲れにくい体づくりにもつながります。体力に不安がある方でも参加しやすいプログラムです。

参加された利用者さんからは「自分ひとりじゃ続かなかったけど一緒に取り組む仲間がいるので続けて参加することが出来た。」や「運動習慣がなかったけれども続けていくうちに日常の中でも運動を取り入れるようになった。」との感想をいただいております。

【こんな方にオススメ】・体力に不安がある方・生活リズムを整えたい方・気分転換の方法を見つけたい方・座りっぱなしで疲れやすい方・就職後の通勤や勤務に備えたい方・無理なく体を動かす習慣をつけたい方

ティオ船堀では月曜から金曜まで様々なプログラムを実施しております。土曜日には利用者さんが楽しむためのイベントを実施しております。就職に向けた準備から就職後の定着支援までサポートしています。見学・体験も受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

雨の日が続く中でも、自分に合ったペースを大切にしながら、できることから一緒に取り組んでいきませんか？