月に一度のヨガ講座を開催しました！

こんにちは。千代田区にある就労移行支援事業所、ティオ神保町の及川です。
本日は、ティオ神保町で月に一度開催しているヨガ講座の日でした。毎回、外部講師の先生をお招きし、利用者の皆さんと一緒に体を動かしています。

ヨガには、体の柔軟性向上や筋力維持だけでなく、呼吸を整えることでリラックス効果が得られるというメリットがあります。また、心身の緊張を和らげ、ストレス軽減や集中力の向上にもつながるといわれています。就職活動や日々の訓練の中で疲れや緊張を感じることもありますが、ヨガの時間は自分の体と心に向き合う貴重な機会となっています。

「体を動かすのは苦手…」「運動はあまり得意ではない…」という方もいらっしゃいますが、ティオ神保町のヨガ講座は無理のない動きを中心に進めていくため、初めての方でも安心して参加できます。実際に、普段あまり運動をしない方からも「すっきりした」「気分転換になった」と好評をいただいています。

就職後も健康的に働き続けるためには、心と体のコンディションを整えることが大切です。ティオ神保町では、こうした講座を通じて、働くための体力づくりやセルフケアの方法を学ぶ機会を提供しています。
体を動かすことに苦手意識がある方こそ、ぜひ一度参加してみてください。自分のペースで取り組みながら、心も体もリフレッシュできる時間になるかもしれません。今後も皆さんと一緒に、楽しく健康づくりに取り組んでいきたいと思います。

ティオ神保町では、ほかにも毎週土曜日に外出イベントや調理レク、クラフトなど、楽しいイベントを開催しております。
ティオ神保町での取り組みについて、ちょっと話を聞いてみたい…と感じてくださいましたら、ぜひご連絡ください。
また、就労に関する相談、見学・体験、資料請求等、随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください(^^♪

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