☔️あめ、雨、アメ☔️

こんにちは、江東区にある就労移行支援事業所ティオ森下の小玉です。
ここ最近、強い雨が続きますね。
雨が降ると外出も億劫だし、髪も決まらないし、と憂鬱になってしまう方も多いのではないでしょうか。

雨の日は気圧の影響で自律神経のバランスを崩しやすいと言われています。
体調が悪いからと、雨だからと二度寝をしたり、スマホを延々と見続けたりはしていませんか？そして夕方になって「一日雨のせいで何もできなかった」ことに気づき、自己嫌悪してしまったり…。

憂鬱に感じてしまう雨の日ですが、最近では雨の日に心をリラックスさせる効果や集中力をアップさせる効果があるとも言われています。
部屋や冷蔵庫の掃除をしたり、資格勉強をしたりと案外やり始めると楽しくなってくるものです。

ティオ森下では天気や気圧のせいでメンタル不調になりがちな方のために、自律神経を整えるためのストレッチや、気分転換の練習をプログラムで行っています。
天気は雨でも心は晴れを目指し、この梅雨を乗り切っていきましょう。