就労移行支援事業所ティオ船堀プログラム紹介「健康の時間」

ティオ船堀では、曜日ごとにさまざまなプログラムを行っています。

今回は、その中から木曜日の午後に実施している「健康の時間」についてご紹介します。

「健康の時間」は、ストレッチや軽い体操、モルックやバドミントンなど、自分の体調や体力に合わせて体を動かすプログラムです。

働くために必要な体力づくりや、生活リズムの安定を目指しており、体力に不安がある方でも安心して参加しやすい内容です。

無理のない範囲で体を動かすことで気分転換になり、疲れにくい体づくりにもつながります。

参加された方からは、「自分ひとりでは続かなかったけれど、一緒に取り組む仲間がいるので続けることができた」、という声をいただいています。

また、「これまで運動習慣はなかったけれど、続けていくうちに日常の中でも体を動かすようになった」という感想もありました。

体力に不安がある方、生活リズムを整えたい方、就職後の通勤や勤務に備えたい方にもおすすめです。

ティオ船堀では見学・体験も随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。