暑さに慣れる準備

こんにちは。就労移行支援事業所ティオ西葛西の三橋です。

7月になりましたね。

先月は台風の影響で開所時間が変更になる日もありましたが、いよいよ夏本番です。

今年6月は、猛暑日が去年に比べ少なかったものの、7月以降は平年より気温が高くなるそうです。

季節の変わり目や気候の変化で体調を崩しやすい時期だからこそ、少しずつ暑さに慣れ、体力をつけていくことが大切です。

当然のことですが、仕事を始めると、暑い日も寒い日も出勤することになります。

そのため、就職に向けて体力や生活リズムを整えることは、長く働き続けるための大切な準備の一つです。

ティオ西葛西では、週に2回ウォーキングプログラムを実施しています。

今まで体力に不安があった方も、無理なく継続することで自信をつけ、就職につながった方が多くいらっしゃいます。

また、四季の移ろいを感じながら歩くことで、体力づくりだけでなく気分転換にもなります。

本日も近隣でウォーキングプログラムを実施しました。

こまめに水分補給をしながら、気持ちよく体を動かすことができました。

猛暑日には、熱中症対策で室内運動へ変更するなど、安全面に配慮しながら、その日の気温や体調に合わせてプログラムを実施しています。

こんな季節だからこそ、無理のない範囲で体を動かし、暑さに慣れていきましょう。

興味のある方は、ぜひ一緒に参加してみませんか？