体調管理

こんにちは。

就労移行支援事業所ティオ森下の加地です。

昨夜は、東京の空を国際宇宙ステーション『きぼう』が明るく光りながら通過をしていきました。

困難な状況に立たされている世界、日本ですが、時間は止まりません。

一歩一歩私たちも前に進むしかないですね。

ティオ森下の利用者さんも、日々ご自身で感染症予防に取り組みながら、体調管理をされています。

大人になると、検温をする機会も減ってきます。

体調管理の一環として、ご自身の平熱を知る意味でも、検温を続けることがちょっとした体調変化に気が付くサインになるかもしれません。

体調管理の基本は、睡眠・栄養をしっかりとることです。

そして、ストレス発散も大事ですね。

心配で、部屋にこもりがちになりやすい状況ですが、部屋の換気や室内でのストレッチなど軽い運動をしながら健康を維持していきましょう！