「自宅でできる ストレッチ＆セルフボディケアセミナー」開催！
2020/05/09
こんにちは。
ティオ西葛西の白子です。
最近は天気がいい日が続いており、個人的には過ごしやすい温度だと思っています。
しかし、非常事態宣言が延長されたこともあり、家に籠りがちになってしまいますよね。
そんな状況の中、本日ティオ西葛西では加盟している社会福祉支援研究機構が開催した「自宅でできる ストレッチ＆セルフボディケアセミナー」をビデオ会議システムZoomを使って、事業所や利用者さんのご自宅につないで身体を動かしました！
講師に森橋 完介選手（ラフィネグループ陸上部所属）をお招きして約1時間のストレッチや身体のケアについて学ぶことができました♪
外出自粛ということもあり、なかなか外に出にくい世の中ですが、室内で身体を動かすことで気持ちのリフレッシュにもなりますね
個人的には足のストレッチが効きました・・・運動不足ですね・・・
また、今回のストレッチは今後もご自宅でできると思いますので、継続して行っていくことで運動不足解消にもなります！
ぜひ、ご自宅で実施してみてください♪