認知療法プログラム
2020/06/10
こんにちは
就労移行支援事業所ティオ神保町の渡邉です。
ティオ神保町では、認知療法プログラムを毎週火曜日行っております。
心が辛くなってしまう理由
苦しめてしまう自分ルール
とらわれない生き方、など
上記の内容について、一つひとつ紐解きながら進めています。
自分の気持ちと向かい合う場面もあり、思い出してしまう事もありますが、皆さんと意見を交わすことで『自分だけではない』ことに気付き、少し気持ちが楽になることもあるようです。
自分の事を知り、弱い部分の対策を考えることで気持ちが前向きになり、明日が楽になります。
時々、脳のプチトレなども取り入れ、リラックスした雰囲気の中、皆さんと楽しくお話をしながら、無理のない範囲で少しずつ進めています。
ご興味のある方は、スタッフまで声を掛けてください。