「ストレッチ＆リラクゼーション」イベント実施！

こんにちは！

就労移行支援事業所ティオ西葛西の白子です。

最近は梅雨ということもあり雨の日が続いています。

雨の日はどうしてもテンションが上がりにくいですよね。

しかし、テンションが低くても、自分自身で切り替えることはできます！

ほんの些細なことでストレスを受けることはたくさんありますよね。

今回のマインドフルネスに限らずストレスへの対処方法はたくさんあります。

ストレスがかかった時に自分自身にあったストレス対処法をもっているといいですね♪