季節の変わり目

こんにちは、就労移行支援事業所ティオ森下の宮本です。

暑かった夏が過ぎ、肌寒い日が増えてきました。

この時期になると体調が優れなかったり、メンタル不調になる方が増えてきます。

仕事を休みたい気持ちが強くなったり、やるべき事に身が入らなかったりするとき、どのように対処すればいいでしょうか。

処方薬を服用したり、ゆっくりと休養をとることも有効ですが同時に自身の生活リズムを少しずつ立て直すことが必要だと思います。なるべくいつもの生活を規則正しく続けることで不調が長引かずにすみます。