瞑想
2020/12/12
こんにちは。就労移行支援事業所ティオ船堀大島です。
本日は元憎侶で現在理学療法士をされている鈴木秀彰様をお招きしてマインドフルネス瞑想を行いました。
マインドフルネス瞑想は皆さんが知っているYahoo!やGoogleなどの大手優良企業では既に取り組まれています。
主な効果としては
・ストレスの軽減
・集中力の向上
・不安障害不眠症等の改善
・うつ病の再発防止・軽度のうつ病の症状改善
とあります。
利用者さんみなさん体の中がぽかぽかしました、いいリフレッシュになりましたと好評でした。
