健康管理

こんにちは。

就労移行支援事業所ティオ森下の加地です。

寒い日と暖かい日が交互にあり、春に近づいていますが、この季節非常に体調を崩しやすいですね。

気温差や乾燥、花粉、今年は新型コロナウイルスの感染拡大と気をつけることがたくさんあります。

皆さんはご自身の体調管理法はありますか？

手洗い、うがいは勿論ではありますが・・・・

情報社会の今、色々な健康法があり、一体どれが正しいのだろうと悩むことも多いかと思います。

自分の身体に合っている方法が一番良いのだとは思いますが、

基本は『食事・睡眠・運動』が適度なバランスを保てていることが良いと言われています。

適度は個人差があり、万人に同じ方法はないと思いますので、自分に合った体調管理法を探し、試し、最後にはそれを継続していけるといいですね！

自分に合った健康管理方法を見つけて、元気に暖かい春を迎えましょう！