気候の変化と体調

こんにちは、就労移行支援事業所ティオ森下の宮本です。

だんだんと気温も上がり、湿度も上がって蒸し蒸しとした日が多くなってきました。

この梅雨の季節、頭痛がする、めまいがする、吐き気がする…など体調が悪くなることはありませんか？もしかしたら、その症状は気圧が関係しているかもしれません。

思い当たる方は、まずはご自分の体調の記録をお勧めします。体調管理アプリを使っても良いでしょうし、その日の気圧と体調をノートに記入するのも良いと思います。

自分が体調の悪い日を予測できるようになれば、前日に十分に睡眠時間をとったり、頭が痛くなる前に頭痛薬を服用するなど、早めに対策ができますね。