うまくいかないときの5つの原因とは?
2021/10/06
こんにちは。就労移行支援事業所ティオ神保町の伊藤です。
先週のSSTプログラムは、うまくいかないとき、失敗するときの5つの原因 がテーマでした。
『反応しない練習』(草薙龍瞬著)の著書において、ブッダが指摘する5つの原因、人生の足を引っ張る要注意リストとは、
1.快楽に流される心・・・映像や音、匂い、味、触覚など五官の快楽に流れる心
2.怒り・・・不満、悲しみ、ストレス、他人への悪意など、心をざわつかせる感情
3.やる気の出ない心・・・眠たい、面倒くさい、ラクしたい、疲れて元気が出ないなど
4.そわそわと落ち着かない心・・・雑念や妄想だらけで、作業が手につかない状態
5.疑い・・・自分や他人、将来のことを悪く考えてしまう心
皆さんは、以上の5つの心を見て、どんな印象を抱いたでしょうか。人間なので、何かしら思い当たるものはありますよね。
ちなみに、1については、例として、テレビやゲーム、グルメなどにはまることを指しますが、適度の快楽ならOK 、過剰になると問題になります。
では、どのようにしたら、これらを防げるのか。次回のプログラムでは、この5つの対処法 について学ぶ予定です。
ティオ神保町では、このような人生で役立つ内容を日々皆さんと学んでいます。
ご興味ある方は、見学・体験できますので、お気軽にお問い合わせください(^^♪