うまくいかないときの５つの原因とは？

こんにちは。就労移行支援事業所ティオ神保町の伊藤です。

先週のSSTプログラムは、うまくいかないとき、失敗するときの５つの原因 がテーマでした。

『反応しない練習』（草薙龍瞬著）の著書において、ブッダが指摘する５つの原因、人生の足を引っ張る要注意リストとは、

１．快楽に流される心・・・映像や音、匂い、味、触覚など五官の快楽に流れる心

２．怒り・・・不満、悲しみ、ストレス、他人への悪意など、心をざわつかせる感情

３．やる気の出ない心・・・眠たい、面倒くさい、ラクしたい、疲れて元気が出ないなど

４．そわそわと落ち着かない心・・・雑念や妄想だらけで、作業が手につかない状態

５．疑い・・・自分や他人、将来のことを悪く考えてしまう心

皆さんは、以上の５つの心を見て、どんな印象を抱いたでしょうか。人間なので、何かしら思い当たるものはありますよね。

ちなみに、１については、例として、テレビやゲーム、グルメなどにはまることを指しますが、適度の快楽ならOK 、過剰になると問題になります。

では、どのようにしたら、これらを防げるのか。次回のプログラムでは、この５つの対処法 について学ぶ予定です。

ティオ神保町では、このような人生で役立つ内容を日々皆さんと学んでいます。

ご興味ある方は、見学・体験できますので、お気軽にお問い合わせください(^^♪