何となくだるい日は…
2022/08/22
こんにちは。就労移行支援事業者ティオ神保町の柴田です。
皆さん、なぜかなんとなく元気が出ない日はどうされていますか？
「うーん、、、休むほどでもないけど…でも事実ダルい。まったく気分上がんない。」
そういうことは、きっと誰にでもあると思います。
そんな時、不調の原因を探し、気づいていなかったストレスや、自分の身体の傾向に気づく。
そして同じことが起こらない様に対策を練る、というのもとても大切なことです。
しかし、あまり原因を追い求めて考えすぎると、不調に囚われてますますナーバスになってしまいます。
私自身はそんな日はいったん考えるのをやめて、
「そんな日もある！」と念じて、その日は頑張りすぎず、最低限すべきことだけやってやり過ごすことにしています。
他の方はどうされているでしょう？
大好きな食べ物を食べる？やる気の出そうな動画を見る？ストレッチなどで体を動かす？
自分なりの方法を見つけられると良いですね！
ご興味ありましたら、見学・体験を随時受け付けておりますので、お気軽にお問合せください(^^♪
