何もしない時間
2022/08/24
こんにちは。就労移行支援事業所ティオ神保町の及川です。
皆さんは日々過ごしている中で、「何も考えない時間」というものを作っていますでしょうか。一時期、この「何も考えない時間」が人気を集めていました。今回は改めて、この「何も考えない時間」について考えてみたい思います。
まず、「何も考えない時間」のメリットとして挙げられているのが、以下の項目です。
・リラックス効果が期待できる。
・ストレスを改善する。
・思考整理ができる。
・心を平穏に保つ。
・自分を取り戻せる。
頭の中がぐちゃぐちゃの時は、良いアイデアなど浮かぶはずもなく、仮にその状態で実践したとしても多くは失敗に終わってしまうのではないでしょうか。
現在は特に、情報量が昔と比べて非常に多いです。毎日大変な一日を終えて、終わってからも膨大な量の情報を詰め込んでしまっては、どうしても落ち着くことができませんよね。
ここで、「何も考えない時間」を作るにあたって、一体どんな方法ややり方を取り入れれば良いのか迷ってしまう方は、例えばふだん無意識に日常化していることから少しだけ離れてみてはいかがでしょうか。
・予定を入れない。
・スマホは見えない場所へ移す。
パンパンに膨れ上がった頭の中を整理していくには、余分な情報は要りません。何も考えない時間を人生に取り入れることで、心の安定に一役買ったり、メンタルコントロールが上手になったり、新しい良いアイディアを生み出したりと、さまざまなメリットが期待できます。
頭の中や感情を上手く整理して、穏やかな毎日を過ごせると良いですね♪
ティオ神保町では、見学・体験を随時受け付けておりますので、お気軽にお問合せください(^^♪
