低気圧気象、どう対処していますか

こんにちは。就労移行支援事業所ティオ神保町の及川です。

日中まだ気温が上がる時はあるものの、空気のひんやり感が秋の訪れを感じさせてくれるようになってきました。

皆さんは、気象要素（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から不調になる時があるでしょうか。

中でも気圧は特に不調に大きく影響があると考えている専門家もいます。

季節の変わり目、特に春先は三寒四温といわれるように気温の差が大きく、気圧変動も大きいため症状が出やすいと言われています。

実際に、低気圧による不調は、3人に1人と非常に多くの人が悩まされているというデータもあります。

天気予報や気圧予報はまめにチェックすることや、鎮痛剤は痛みの始まりのタイミングで飲むようにする、気圧が下がりそうなときは無理に予定を入れずに安静に過ごすようにするなど、自分なりの不調回避や不調緩和方法も見つけておきたいですね。

今は気圧の変化がわかるスマホアプリなどもあるようです。

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