プログラム紹介～ペン字＆マインドフルネス～
2023/03/08
こんにちは。就労移行支援事業所ティオ神保町の伊藤です。
ティオ神保町では、毎週木曜に『ペン字＆マインドフルネス』プログラムを行っています。
マインドフルネスとは、今この瞬間に集中すること。
過去や未来のことを考えず、今この瞬間に集中することで、心の落ち着きや幸福感を感じるなど、様々な効果が実証されています。
そのため、仕事のパフォーマンス向上にも役立ち、Googleを初めとした多くの有名企業の研修などでも取り入れられています。
ティオ神保町でも、プログラムで、瞑想やペン字、ストレッチ、呼吸法などを通じて、過去や未来のことを考えず、無心になって目の前のことに集中するマインドフルネスのトレーニングを行っており、参加された利用者さんからは、気持ちが落ち着いたといった感想も頂いております。
ティオ神保町では、就労等に関するお悩み相談、見学・体験、資料請求など、随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください(^^♪
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