ポジティブなマインドセットで行動を変化させる！
2023/05/03
こんにちは。就労移行支援事業所ティオ神保町の伊藤です。
今回は、先月、気持ちのコントロールプログラムのテーマで扱ったテーマ「マインドセット」について、少しお話ししたいと思います。
皆さんは、マインドセットという言葉、ご存じでしょうか。
心のメガネともいわれており、その人の持つ固定された思考パターン、思い込みのことを指します。
例えば、同じ緑の木でも、サングラスをかけて見ると黒く見えるように、どんな色の眼鏡をかけるかで、対象の色は異なって見えます。
これと同じように、同じ出来事でも、人それぞれが持つマインドセット（思考パターン）によって、その出来事に対する反応や行動は変わってきます。
したがって、ポジティブなマインドセットをもてば、ポジティブな反応や行動になり、ネガティブなマインドセットであれば、その逆になります。
このとてもシンプルな仕組みを知っておくだけで、自分の行動や反応を変えるにとても役立ちます。つまり、自分が望むポジティブな結果を得たければ、それに沿ったポジティブなマインドセットを意識的に持てば良いわけです。
もし、自分の視力に合わないレンズをかけていると気づいたら、視界がはっきり見えるレンズの眼鏡にかけ変えるかのように、自分のマインドセットを変えていく、そんなイメージです。
色々なマインドセットがありますが、先月のプログラムでは、皆さんに自分の望む結果をもたらすようなマインドセットをご紹介し、実際にそのマインドセットを持ったら、どんな感じになるか、想像していただきました。想像するだけで、気持ちが前向きになるなどの気分が変わったり、考え方が変わったりする方もいらっしゃいました。
ティオ神保町のプログラムでは、このような気持ちや行動にポジティブな変化をもたらし、日々の生活に実践できるような内容のプログラムを行っています。
ご興味ある方は、いつでも見学・体験ができますので、お気軽にお問合せください。就労に関するお悩みの相談なども受け付けております(^^♪
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