朝の体操
2023/06/22
こんにちは、
就労移行支援事業所ティオ船堀の真山です。
ティオ船堀では、朝礼の最後に利用者さんと体操を行っています。
体操は「耳のストレッチ」です。
耳は自律神経と大きな関りを持っています。
耳の奥にある“内耳”では気圧の変化を感知して、その情報を脳に送ります。
この内耳が気圧の変化に敏感な人ほど、ちょっとした気圧の変化でも脳に異常を知らせる情報を過剰に送ってしまい、自律神経の乱れを起こします。
自律神経が乱れることによって、頭痛やめまい、関節の痛みなどの症状を引き起こすと言われています。
この自律神経を整えるためにとても効果的なのが、耳の血行をよくすることで、耳の血行を促すために、耳のストレッチを行っています。
朝から自律神経を整えることで、その日の訓練をより充実したものにして頂きたいと考えています。
皆さんも是非試してみて下さい。
