おたっしゃ体操

こんにちは。就労移行支援事業所ティオ西葛西の宮本です。

ティオ西葛西では就職に向けて、健康維持と体力向上を目指し、昼食後にストレッチ体操をしています。その名も「おたっしゃ体操」。

簡単なストレッチから、スクワットまで、今では参加者多数の人気プログラムになっています。おたっしゃ体操に参加されてから、ウォーキングの速度が上がったり、肩こりが解消したりと、効果覿面のようです。

スタッフも一緒にやっているのでスタッフの健康維持にも一役買っています。

ティオ西葛西にお越しの際は、ぜひご参加ください。