秋の嵐

こんにちは。

就労移行支援事業所ティオ森下の加地です。

もう11月なのに・・・・・

秋風を感じたり、急に夏になったりと天候が落ち着きませんね。

この気圧の変化で頭痛やめまいに悩まされている方がちらほらといらっしゃいます。

普段頭痛を感じない方も頭痛を感じるほど・・・・

とは言えども、気圧の変化で仕事を休むわけにはいきません。

今は気圧の変化予測を確認できるアプリがあったり、事前に予測することができるようになってきているので、対策も立てやすくなっています。

普段よりも少し意識的に呼吸を深くしてみたり、内耳のバランスを整える耳マッサージをしてみたりと対策は様々。

ご自身に合ったものを意識的に行動していくことが大切ですね！

ティオ森下では、お昼休憩後に体のストレッチと耳のマッサージを皆さんと一緒にしています。

眠気もスッキリして、午後の訓練も集中できると好評をいただいています(^^)

気圧に負けない心と身体のバランスを作っていけるよう、一緒に頑張りましょう！！！