生活リズム
2024/01/10
こんにちは、就労移行支援事業所ティオ神保町の柴田です。
世間のお正月の雰囲気もすっかりと落ち着き、日常が戻ってきました。
ティオ神保町でも、通常の訓練が始まりましたが、長期休みに調子を落とされる方は少なからずいらっしゃいます。
日頃より、就労準備の一環として、長期休みに不調にならずに済むように、お一人お一人と対策させて頂いています。
中でも一番大切な事は、やはり、どんな時も生活リズムを崩し過ぎない事です。
毎日色々なことがありますので、多少時間がずれることはありますが、「起きる時間・食べる時間・眠る時間」のズレを1～2時間以内に収めると、生活リズムの崩れを防ぐことが出来るとお伝えしています。
コツコツと規則正しい生活を続けられた方はやはり、風邪もひきにくく、休み明けのスタートダッシュが良いです。
そんなことも心がけながら、今年も就職に向けて、頑張っていきましょう！
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