ヨーガ療法

こんにちは、就労移行支援事業所ティオ船堀の長谷川です。

今週は、関東でも雪が降りそうになるくらい寒かったですね。

その前には、20度近くなりそうな気候もあり、

体がついてゆけず、体調を壊してしまいそうです。

ティオの利用者さんにも、気象病で頭痛持ちの方や自律神経が乱れてしまったような方がおりました。

本日のイベントは、そのような方向けの「ヨーガ療法」を行いました。

開催の際には、以前からお願いしている羽田先生にお願いしております。

参加者には、本日の体調を聞いてくださり、その状態にあった呼吸法を取り入れてくれます。

参加された、利用者さんは体の変化に気が付き、自身で体をコントロールできそうな、呼吸法を学んでおりました。

日々の中でも取り入れやすいので、継続していくと体調管理もしやすくなりますよ。