気持ちと天気の関係

2024/05/22

こんにちは。千代田区にある就労移行支援事業所ティオ神保町の及川です。

カラッとした陽気から一変、少しずつジメジメした気候になってきました。今年は梅雨入りが少し遅めの傾向のようですが、梅雨が終われば夏が待っています！今年の夏も暑そうですので、今からしっかりと心構えをしておきたいですね。

「晴れの日は元気だけど、曇っていたり、雨が続いていたりすると、気分が落ち込んでしまう…」ということはありませんか？

アメリカで実施された心理学の研究で、自分の住んでいる場所の天気が気分に影響を与えていることがわかっています。

人間の身体は、自律神経が外部の気温に合わせて、適切な生活ができるようにバランスをととっています。ですが、急激な変化にはすぐに対応ができず、その結果ストレスを感じてしまうことがあります。

とはいえ、天気はコントロールできないものですので、そのストレスも私たちは自身でコントロールしていかなければなりません。

なにか、少しでも気分が上がること、上がるもの…自分だけの対処法を見つけられるととても良いですね。

ティオ神保町では、普段のプログラムにて、「知識の理解」と、瞑想などの「実践」の組み合わせで行なうマインドフルネスや、講師をお招きして、自律神経を整えるヨガ講座も実施しております。

ティオ神保町での取り組みについて、ちょっと話を聞いてみたい…と感じてくださいましたら、ぜひご連絡ください。また、就労に関する相談、見学・体験、資料請求等、随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください(^^♪

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