暑さに負けず【ヨガ講座】
2024/07/10
こんにちは。千代田区にある就労移行支援事業所ティオ神保町の及川です。
連日、厳しい暑さが続いていますね。
日本気象協会や各所から、2024年の気温傾向と熱中症傾向を発表されています。
今年の夏(7～9月)も気温は全国的に平年より高く、観測史上最も暑くなった昨年に匹敵する暑さとなる可能性があるとのことです。
屋外だけでなく、屋内での運動や作業でも、時間を決めて休憩をとり、こまめに水分を補給するなど万全な熱中症対策が必要となってきます。まだまだ夏の本番はこれからですので、引き続き体調管理には気を付けていきたいですね！
さて、ティオ神保町では本日、外部講師の方に来ていただき、月に一度のヨガ講座を行ないました！
いつもヨガ講座で来ていただいている萩谷先生は、腸活にも精通しており、ヨガを始める前に参加者の皆さんにお話を聞きながら、健康に関するお話もしてくださいます！
先生から、「お金をかけなくても、からだのためにできることはたくさんあります」というお話がありました。普段から自分のからだのことを観察しながら、水分の取り方や食事、排便、睡眠などを調整していきましょう！
ティオ神保町では、ほかにも毎週土曜日に外出イベントや調理レク、クラフトなど、楽しいイベントを開催しております。
ティオ神保町での取り組みについて、ちょっと話を聞いてみたい…と感じてくださいましたら、ぜひご連絡ください。
また、就労に関する相談、見学・体験、資料請求等、随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください(^^♪
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