体調管理～季節の変わり目～

こんにちは。江東区にある就労移行支援事業所ティオ森下の加地です。

11月に入り、少し秋を感じるようになってきましたね。

ですが、真夏日近くまで気温が上がったり、はたまた朝10度ちょっとまで気温が下がったりとなかなか落ち着かない日々が続いています。

利用者さんも鼻かぜや喉の痛みなど、風邪症状が出ている方もちらほらいらっしゃるので、日々の健康管理について話題にすることが多いです。

寒暖差で体調を崩さないためには、湯船に入る機会を増やすことが有効的と最近のニュースでよく聞きます。

ついつい忙しくて・・・・

湯船にお湯を張るのが面倒で・・・・

風呂掃除面倒くさいしな～

様々な理由で、湯船につかることを避けがちな方も多いです。

慣れないことをするにはちょっとした思い切りが必要ですが、自分の体に変えられるものはありません！

私もさっそく今日ゆっくり湯船に浸かってみます(^^)

明後日は木枯らし一号が吹くという予報も出ていますので、温かくして過ごしてくださいね☆