嫉妬との向き合い方

こんにちは。就労移行支援事業所ティオ森下の小玉です。

この前、利用者さんとお話をしていた際「周りの人が羨ましい。何で自分は上手くいかないんだろう」と悩まれている方がいました。

昔見た本に『自分と他人の人生はそもそも出発点も終着点も違う。そのため他人と比べる意味がない。これが嫉妬心に苦しまないためのカギ』

というものがありましたが、話している最中にふとこの1文が頭によぎりました。

ただ、そうはいっても自分と同じ職場だったり似たような属性の他人と比べてしまうのは人間誰しもよくあります。

私自身も若い頃「自分のほうが頑張ってるのに、なんで会社の同期のほうが大事にされるんだ」と同期に嫉妬していた時期もありました。

ここでひと踏ん張りして解決するコツの１つは

『嫉妬心を抱く他人を目標にしてみる』

というものです。

嫉妬心をネガティブな感情のまま苦しむのではなく、次の自分の目標にすることでポジティブな感情に転換してみる。最初は難しいかもしれませんが、そういう発想を持つことが大事です。

みなさんも他人が羨ましく思えたとき実践してみてください。

もしそれでも悩んでしまう場合は、いつでもお問い合わせを！

ティオ森下のスタッフがサポートいたします。