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【カウンセリング】気持ちを整理する~ストレス解消の新しい方法~

2025/01/27

こんにちは。東京都千代田区にある就労移行支援事業所ティオ神保町の及川です。

年が明けても比較的暖かい陽気が続いていますが、乾燥しているのでインフルエンザ等のウイルス感染症の罹患が増えていますね。ティオの事業所でも加湿や換気にも気を配るようにしています。

花粉も飛び始めているみたいですので、健康に気を配りながら過ごしていきたいですね。

先週土曜日は、ティオ神保町の月に一度のカウンセリングデーでした!

悩みや相談事は人によってさまざまで、気軽に話せないことがほとんどですよね。

カウンセリングのもともとの意味は「相談」、「助言」のことを指します。

専門家と対話することで、悩みや困りごとを解決したり、自己理解を深めたりするプロセスです。具体的な指示をすることもあれば、ただ話をまとめるだけのこともあり、また時間についてもお一人おひとりさまざまです。

悩んでいたり、つらい気持ちのときには、自分の気持ちがよくわからなったり、どうしたらよいのか迷ってしまうこともありますよね。自分のことを話し、それをしっかり聞いてもらうことで、問題点が整理できたり、解決への糸口が見つかったりします。

カウンセリングは、どうしたらよいのかのアドバイスを受けたり、答えを出してもらったりするためものではなく、自分自身の力で立直っていくきっかけをつくったり、気持ちや考え方を整理していくサポートを行ったりするものです。

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 カウンセリングを受けるメリット
 ・話をしっかり聞いてもらえる
 ・自分の考え方のくせや意外な長所に気づくことができる
 ・今抱えている問題を整理できる
 ・考え方を今の状況に適したものに切り換えられる
 ・人とうまくつきあうための自分なりの方法を見つけられる
 ・人として成長できる

ティオ神保町のカウンセリングデーは毎月第4土曜日です!

ティオ神保町での取り組みについて、ちょっと話を聞いてみたい…と感じてくださいましたら、ぜひご連絡ください。また、就労に関する相談、見学・体験、資料請求等、随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください(^^♪

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