【プログラム】人との関わりがちょっと楽になる ― SST（ソーシャルスキルトレーニング）

こんにちは。東京都千代田区にある就労移行支援事業所、ティオ神保町の及川です。
一時期、涼しい期間もありましたが、天気が良いと暑く感じる日も少しずつ増えてきましたね！

先日、事業所のプログラムにてSSTを実施いたしました。
「挨拶するのが苦手」「断るタイミングがわからない」「人との会話がぎこちなくなる」――そんな悩みを抱えていませんか？
もしかすると、それは“スキル”としてまだ学ぶ機会がなかっただけかもしれません。

そこで注目したいのが、**SST（ソーシャルスキルトレーニング）**です。

【SSTってどんなもの？】
SSTとは、「社会的スキル＝人と関わるための基本的な技術」を練習するトレーニングのことです。
たとえば、こんなことを扱います。

・挨拶の仕方
・お願いの伝え方
・嫌なことを断る練習
・相手の気持ちを考えた言い方
・トラブルになったときの対処法　など

ロールプレイ（寸劇）や話し合いを通じて、実際の場面を想定しながら練習していくのが特徴です。
子どもから大人まで、社会生活をスムーズにするための有効な手段とされています。

【SSTが大切な理由】
人と関わるのが苦手だと、学校でも職場でも、ちょっとしたことでつまずいてしまうことがあります。
でも、コミュニケーションは“生まれつきのセンス”ではなく、練習で少しずつ身につけられるもの。

SSTは、人とのやりとりに「安心感」と「自信」を与えてくれるトレーニングです。

・苦手な場面への対処方法がわかる
・自分の気持ちをうまく伝えられるようになる
・相手の気持ちに気づけるようになる
・トラブルが減り、人間関係が楽になる

こうした変化は、小さな成功体験の積み重ねから生まれます。

【最後に】
SSTは、「できない自分を責める」のではなく、「どうすればうまくできるか」を一緒に考え、試す場所です。
社会で自分らしく過ごすためのヒントが、きっと見つかるのではないかと思います。

ティオ神保町では、普段のプログラムにて、グループワークや体力づくりのためのウォーキングも実施しております。

ティオ神保町での取り組みについて、ちょっと話を聞いてみたい…と感じてくださいましたら、ぜひご連絡ください。また、就労に関する相談、見学・体験、資料請求等、随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください(^^♪

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