熱中症VS就活　～安全に活動を～

こんにちは、江東区にあります就労移行支援事業所ティオ森下の後藤です。

7月に入りましたね。梅雨の最中ですが、ずっと好天が続いており、暑さに注意しなくてはいけないですね。

熱中症を避けるには外出を控える等が考えられますが、就職活動をしていると外出は避けられないですよね。

就職活動で外出する必要のある方は以下に気をつけると良いそうです。

【1. こまめに水分補給】

①喉が渇く前に水を飲む。②汗をかいた場合は塩分も補給（スポーツドリンクや塩タブレットなど）。③アルコールやカフェイン飲料は利尿作用があるので控えめに。

【2. 服装を工夫する】

①通気性・吸湿性の良い服装（綿や麻など）。②帽子・日傘で直射日光を避ける。③クール素材の下着や衣類を使う。

【3. 体調管理】

①睡眠を十分に取る。②食事をしっかり摂り、体力を保つ。

【4. 熱中症警戒アラートを活用】

①環境省の「熱中症警戒アラート」や天気予報をチェックして事前に警戒する。

熱中症に気をつけつつ暑い中でも安全に就職活動していきましょう！