ウォーキング～日の光を浴びよう～

こんにちは。
就労移行支援事業所ティオ森下の宇佐美です。

皆さん、3連休はどのように過ごしましたか？
私は、実家へ帰省し家族とゆっくり過ごしました(^^♪
基本、私は外に出る機会は少ないのですが良い気分転換にもなりました！

さて、ティオ森下では毎週水曜日と金曜日にウォーキングプログラムを行っております。
水曜日は、約2時間かけてロングのウォーキング・金曜日は、約1時間かけてショートのウォーキングをしています。

ロングウォーキングでは、錦糸町や浅草・住吉まで歩くことが多いです。ショートウォーキングでは、清澄白河や両国周辺まで歩きます。
現在、ティオ森下では熱中症対策として小まめに水分補給や休憩を取りつつ取り組んでいます♪

ウォーキングを行うことで、高血圧の改善やストレス緩和・生活習慣病の予防などの効果があるらしいですよ♪
よく「体が資本！」と言われますが、心身が健康でないと、お仕事もプライベートも充実したものにはなりません。

ティオ森下では、職業的なスキルだけでなく、健康状態を整えるサポートも行っております。
働きたい気持ちはあるけれど、体調や体力面で不安・・・という方にも安心して就職を目指せる環境です！

ご興味のある方は、ぜひティオ森下へお問合せください。
見学・体験随時受付中です！