面談室で育つミニトマトとバジル ― 植物がもたらすメンタルへの効果

こんにちは。東京都千代田区にある就労移行支援事業所、ティオ神保町の及川です。
まだまだ暑い日が続いていますが、みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。

ティオ神保町の面談室では、ミニトマトとバジルを育てています。
日光を浴びて伸びていく緑の葉や、少しずつ色づいていくトマトの実を見ていると、自然の力強さを感じられます。

植物を育てることは、単なる趣味や楽しみにとどまらず、心理面に良い効果があるといわれています。たとえば、園芸療法（ホルティカルチャーセラピー）という分野では、植物との関わりがストレスの軽減や気分の安定につながることが報告されています。土に触れたり水やりをする行為は、注意を「今ここ」に向ける働きがあり、不安や緊張を和らげるマインドフルネス的な効果も期待できます。

また、植物の成長を見守ることは「成果が目に見える体験」となりやすく、達成感や自己効力感の向上にもつながります。小さな芽が出たり、赤く熟した実を収穫できたりする過程は、日々の努力や積み重ねが形になることを実感できる機会でもあります。

面談室での植物栽培は、利用者さんと職員との会話のきっかけにもなり、「安心して話せる雰囲気づくり」にも役立っています。心理的な安心感と自然から得られるリラックス効果、その両方を取り入れながら、これからも皆さんと一緒に植物の成長を見守っていきたいと思います。

来週は、育ったバジルを使って調理レクリエーションを行う予定です。自分たちで育てた植物を味わうことは、さらに大きな喜びや達成感につながるはずです。どんな料理になるか、今から楽しみです。

ティオ神保町では、お昼休憩にラジオ体操なども実施しております！また、毎週土曜日はリフレッシュのため、外出イベントや調理レク、クラフトなど、楽しいイベントも開催しております。
ティオ神保町での取り組みについて、ちょっと話を聞いてみたい…と感じてくださいましたら、ぜひご連絡ください。
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