健康管理は一番大事！

こんにちは。江東区にある就労移行支援事業所ティオ森下の加地です。

巷では、インフルエンザが大流行をしています。

皆さんは、日頃から感染対策をされていますか？

予防接種をしたから大丈夫！とおっしゃる方もいますが、予防接種をしたからと言って、感染が完全に防げるわけではありません・・・・

人混みに行くときには、マスクをつける。外から戻ったら手洗いうがい。

何よりも、規則正しい生活リズム、バランスの取れた食事、適度な運動、良質な睡眠が大切です！

忙しい日々の中で、全てを整えるのは難しいことかもしれませんが、その中のどれか一つでも改善にチャレンジをするだけでも、違うかもしれません。

身体の健康は、心の健康にも繋がります。

より豊かな人生になるように、日頃の健康管理を意識していきましょう！！！