不調には早めの対処！

こんにちは。就労移行支援事業所ティオ西葛西の長田です。

ここ数日、12月らしい冷え込みで、凛とした空気に気持ちが引き締まりますね！

空気が乾燥しているので、加湿器を上手に使い、適切な湿度を保ちましょう。

感染症が流行する季節には、気を付けていてたとしても罹ってしまうこともあるかもしれません。

そのために、うがい手洗いはもちろん必要ですが、心の健康も大切です。

身体の健康は「風邪っぽいな」「熱があるな」と気付くことができますが、

心の健康は、どうでしょうか？

目に見えないものなので、なかなか気づくことができないかもしれません。

日々、自分自身の心の状態を確認し「落ち込みそう・・・誰かに相談しよう」など早めの対処ができると良いですね！

特に、年末年始は生活リズムの乱れからメンタルの不調につながる方もいらっしゃいます。

自分自身の健康状態を日々確認していきましょう♪

明日土曜日は、リフレッシュDay！ビアードパパのシュークリームをテイクアウトします！

美味しいスイーツを食べて、リフレッシュしましょう♪