プロレス式トレーニング

こんにちは。

東京都江戸川区にある就労移行支援事業所ティオ船堀の髙橋です。

最近は気温が下がり、朝晩の寒さが一層身に染みるようになりました。

季節の移り変わりを意識することで、日々の生活リズムを見直す良い機会になりますね！

さて本日は、

「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」

第77弾「～ヒートアップTAMURA直伝～自宅でできる！元気が出る！プロレス式トレーニング」イベントを開催しました☆

ティオ船堀では、スタッフも含め多くの利用者さんが参加されました。

寒くなってきたこともあり、体を動かすことでしっかり温まることができました。

気温が下がる時期はどうしても体がこわばりがちですが、運動を取り入れることで血行が良くなり、ポカポカとした心地よさを感じられますよね。

運動で気持ちもリフレッシュできたと思いますし、気分転換としてもとても良い時間になりましたね！

ティオ船堀では、見学や体験の参加を随時募集しています。興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください。