歩いて整える「働く準備」

こんにちは。就労移行支援事業所ティオ西葛西の三橋です。

今日は風が強く一段と冷えましたね。

明日はさらに冷え込むそうですので、体調を崩さないよう、暖かくしてお過ごしください。

また、今日は強風による電車の遅延も発生していました。

勤務されている方、これから勤務される方も交通情報はこまめに確認しましょう。

さて、天候に関わらず出勤しなければならないため、日頃の体力作りはとても大切ですよね。

ティオ西葛西では週に2回ウォーキングプログラムを実施し、基礎代謝の向上や持久力アップを目指しています。

本日のウォーキングでは「四季の道」へ行きました。

なお、猛暑日や雨天の日には、事業所内でストレッチや室内ウォーキングを楽しみながら行っています。

体力に自信が無い方には、個別訓練時間に短時間の近隣ウォーキングや、階段の上り下りなど、その方のペースに合わせた取り組みをし、就労に向けた体力作りをサポートしています。

無理の無い方法で、少しずつ体力をつけていくことで、「通い続ける力」や「働き続ける力」がつき、安定した勤務にも繋がりますよね。

これからも一緒に、健康的に働ける体づくりを進めましょう！

そして明日はリフレッシュDay。

「神戸牛のミートパイ」テイクアウトイベントも開催します！

美味しいものを食べてリフレッシュしましょう。

明日、皆さんと楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしています。