【ヨガ体験】一緒に身体を動かしてリフレッシュしませんか？【初めてでも安心！】

こんにちは。東京都千代田区にある就労移行支援事業所、ティオ神保町の白子です。

「就労移行支援」と聞いて、どんな場所を想像しますか？
ハローワークの延長のような場所でしょうか。それとも、就職がとても難しい人だけが行くところでしょうか。
実はそのどちらでもありません。

ティオ神保町に通っている方の多くは、
「働きたい気持ちはあるけれど、心や体がついてこない」
「ブランクがあって自信が持てない」
「人間関係やストレスでつまずいた経験がある」
そんな思いを抱えています。

就労移行支援は、スキルを身につける場所であると同時に、
“自分の調子を整えながら、もう一度働く準備をする場所”でもあります。

本日、ティオ神保町では外部講師の方をお招きし1時間のヨガイベントを実施しました！

「就労支援なのに、なぜヨガ？」
そう思われるかもしれません。

実は、働き続けるうえで一番大切なのは、
スキルよりも“自分のコンディションを保つ力”です。

・疲れがたまったときに気づけるか
・緊張しているときに呼吸を整えられるか
・不安や焦りに飲み込まれすぎずにいられるか

こうした“自分を整える力”は、就職後の定着に直結します。

ヨガは、体を動かすだけでなく、
「今の自分の状態に気づく」ためのとても良いトレーニングです。

本日のヨガは、
体が柔らかい人向けでも、運動が得意な人向けでもありません。

・椅子に座ったままでもできる
・無理にポーズを取らなくていい
・途中で休んでもOK

「うまくやる」よりも、
「自分の呼吸と体に意識を向ける」ことを大切にしています。

これは、仕事の練習ととてもよく似ています。

完璧にやるよりも、
今の自分のペースを知り、無理をしすぎないこと。
それが、長く働き続けるための土台になります。

就労移行支援は、
いきなり就職を目指す場所ではありません。

まずは生活リズムを整え、
体と心の調子を安定させ、
少しずつ「働く感覚」を取り戻していく場所です。

本日のヨガも、その大切な一歩です。

「最近、疲れやすい」
「働くことを考えると不安になる」
「何から始めたらいいかわからない」

そんな方こそ、ぜひお気軽にご連絡ください。

また、就労に関するご相談、事業所の見学・体験、資料請求なども随時受け付けております。
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