自分を知る時間、つくりませんか？

こんにちは。就労移行支援事業所ティオ西葛西の三橋です。

本日のブログでは、昨年12月から週に一度実施しているWRAP(ラップ)についてご紹介したいと思います。

以前もご紹介しましたが、この時間には、不調になる前に現れるサインや気分が落ちた時の対処法、自分を保つための工夫などを整理し、

自分だけの取扱説明書「トリセツ」を作っています。

現在体験中の方も含め、多くの方が参加されている人気のプログラムです。

昨日は、ある状況や出来事によって、落ち込んだり怒りを感じた時の対処法について深掘りしました。

共有できる方には、ご自身の対応策を発表していただいており、「そんな方法もあるんだ」「私もやってみます！」という声も上がり、明るく前向きな時間になりました。

不調のサインと、その対応策を知っておくことは、就職後のストレス管理や体調を整えながら働くのに役立ちます。

困った時に早めに気づけると、仕事も続けやすくなりますよね。

一人だと自分に向き合う事が難しく感じることもありますが、ティオでは明るい雰囲気で、リラックスしながら取り組むことができます。

ぜひ一緒に「自分を知る時間」つくってみませんか？