アンガーマネジメントとは

本日のアンガーマネジメントは、体験利用中の方が参加していたので、
「アンガーマネジメントとは」と基本的なことを振り返りながら進めました。

怒りとは、怒りの感情が怒るメカニズム、べき＝ゆずれない価値観など説明していて、

私は、自分自身がしんどくない人生を送るにはどうしたらいいかを

色々と考えて取り組むことが大切なのだと気づきがありました。