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アンガーマネジメントとは

2018/09/06

こんにちは
就労移行支援事業所ティオ船堀の長谷川です。


本日のアンガーマネジメントは、体験利用中の方が参加していたので、
「アンガーマネジメントとは」と基本的なことを振り返りながら進めました。
怒りとは、怒りの感情が怒るメカニズム、べき=ゆずれない価値観など説明していて、
私は、自分自身がしんどくない人生を送るにはどうしたらいいかを
色々と考えて取り組むことが大切なのだと気づきがありました。

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