体調管理について
2019/07/23
こんにちは。
就労移行支援事業所ティオ森下の加地です。
すっきりとしない空が続いていますが、明日からはいよいよ夏本番の空、気温になるようです。
急激に気温が上がると熱中症のリスクが高まりますので、利用者さんと体調管理について話をしました。
まずは、水分補給と栄養補給。
そして、睡眠時間の確保が熱中症対策には必要だそうです。
寝苦しい夜は、誰しも睡眠不足に陥りやすくなりますね。
そんな時の対策方法についてもまた利用者さんとお話しをしていきたいです!
明日は、水曜日恒例のウォーキングプログラムです。
久しぶりの青空の下、また気温が上がる中でのウォーキングが予測されます。
しっかりと水分と休憩を取りながら行きましょう!!
就職活動やその後の就労に耐え得る体力を一緒につけていきたいですね(^^)